【糖質制限】食べれば食べるほど痩せる!ダイエット

　昨日話した5㎏痩せた話です。

会社の知人から教えてもらいました、その人が実践していた糖質制限。

「俺、１か月で5㎏痩せたよ」　本当に、その人、みるみる痩せていったんです。

その方法とは...。

その方は、単身赴任中、昼ごはんはコンビニで買ってきた袋入りのサラダに

サラダチキンです。毎日昼はそれだけです。ただ、夜は全く気にせず、飲んだり

食べたり。最終的には10㎏位痩せて、逆に「病気したの?」と心配される位でした。

ただ、本人は元気そのものでしたね。

　私はチキンがあまり好きではないので、別のものを上にのせてます。

野菜も、スーパーでキャベツを1玉買ってきて、必要分だけ茹でます。

そして、ゆでたまご、かにかま、シーチキン(油ぬき)、糖質0のベーコンを少し

ずつのせる。ドレッシングはノンオイル。

シーチキンも油ぬきってまずいですよね。なので、マヨネーズで味を補ってます。

これを毎日食べてます。キャベツには、時には塩こぶやしらすなどをのっけて

うまみを増して。

昼、これを食べていれば、痩せるんです。私が5㎏痩せた方法です。

私の場合、夜不摂生しているので、３か月位かかりましたけど、それでも

昼実践するだけで、痩せていくのですから、うれしい限り!

お盆休みやお正月、「食べすぎ～」と思っていても、平日に戻ってこれを実践して

1週間ほどすると、お腹周りも落ち着いてきます。

キャベツは腹持ちもいいので、ひもじい思いもしないですよ。

是非実践してみてください。チキンが好きな方は、具はサラダチキンだけでも

十分だと思います。

これは気休めで飲んでます。

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上を向いて生きる